広島市のアバターマスター
日高です！
(実は私もHSP気質でしたよ)
で、
繊細かしら？ですが…
読まれてる方は、ご存知な方も多いと思います。
子供がひどく傷ついたり、
些細なことで落ち込んでいると、
お母さんも辛いですよね…
あるんじゃないでしょうか…😥
学校に行きたくない
あのクラスの子に、会いたくない
死にたい
そんなこと言われると😭
うちは世間の常識に合わせないぞ！
って子供の味方してあげたいけど、
周りは逆風。
例え世間の目は何とか遮断しても、
親類が押し付けてくる、「○○すべき」という圧が、苦しくて…。
そんな方が、いらっしゃるかもしれないと思い、
今回のブログを書いてみました。
私自身、
今でいう「繊細さん」。
昔はHSPという言葉もなかった
（HSP=Highly Sensitive Personの略、
人一倍敏感な子という意味）。
みんな違っていいんだ、なんて
知らなかった…😆💦
このHSPというのは、脳の仕組みが人と違うだけで病気でもなんでもなく、
５人に１人いるそうで
めちゃくちゃありふれてます。
ちょっと自己肯定感が低い人や、
人の目が気になりすぎたり、
自分なんて…が口癖の人がいたら、
HSPなのかもしれません＾＾
いやいや、大げさな！
そういう性格なのよ！みんな傷つきながらも頑張っているのよ！！
と、突っ込みたくなる…のが普通だと思います。
今回お伝えしたいのは、
自分の辛かった頃の話を聞いて欲しいのではなく、
繊細さんでも、自分の意識をきちんとコントロールできれば、
人付き合いも楽になれるし、
したい夢をあきらめず、ハイパフォーマンスに働けたり、
「みんなちがって、みんないい♪」って思えるようになるよ！ということなんです。
HSPの特徴は、
・五感（音、光、匂い、味覚など）が敏感
・ストレスが体調に出やすい
・物事を深く考えすぎてしまう
・相手の表情をよく観察している
・行動を起こすのに時間がかかる
・自分より相手の気持ちを優先しがち
・周囲の視線を気にしてしまう
・無理しすぎる
などの気質があるそうです。
まあ、だれもであるよ～？って感じかもしれません笑
で、
たとえば。
部活で先輩が、いつもよりちょっと
無口だったとします。
Q.皆さんはどう思いますか？
別に何とも思わんのが、
普通かなと思うのですが、
私もですけど、HSPの人は結構こうです笑
「先輩、怒ってるんだろうか…
いつもは笑いかけてくれるのに。」
「もしかして、私、怒らせるようなことを何かしたんだろか…」
「先輩は、私のこと怒って嫌いになったに違いない…⤵️⤵️」
次からその先輩に一線おいて話をしてしまう。。。
みたいなことばかりでした🤣
お母さんが扉を閉める音が大きいと、怒ってるの？ビクビク…
球技大会で負けたら、自分がミスしたわけでもないのに、私のせいだ💢😠💢って思われてる気がする…
ゴミ捨て当番、大変だけど誰にも助けを頼めない…むしろ、こんなことお願いしたいと思う自分がダメなんだ…
そんな思考ばかりでした😆💦💦
「自分なんてダメだ」
「自分がいちゃいけない」
「周りの人が普通で、自分が間違ってるんだ…」
というフィルターで世界を見ているので、
全てがそう見えるのです。
中学校では、逆転し社交的になりすぎ、
周りを笑わせるためピエロみたいに
振る舞い、陰で泣き…
高校ではまた逆転し、心を閉ざし…
学生らしく楽しい充実した時間はあまりなく、
生きる意味を考えて悶々とする…
進路も、就職も、自信もって決断することなんてできなかったし、
社会に出ても、
傷つきやすさ、自己肯定感の低さが変わらないので失敗ばかりでした。
「上司に相談しないといけないのに、怒られそうだから言えない…」←おい
「仕事でミスした！！どどどどどうしよう！」←大したことないミスなのに…
「お客さんからクレーム。私が死んだらいいってことかな…」←真に受けすぎ
周りは、考えすぎだよ～！
と言ってくれるのですが、
（そうか、やっぱり私がおかしいんだ…）
と捉えちゃうのです；
仕事仲間に相談して、トラブルを解決する。
そんな初歩的なことが、
ものすごくハードルが高く、
抱え込んで▶️限界が来て▶️転職
の繰り返しでした。
けど、
・自分の意識がどこに向いているのか観察し、コントロールする
・自分の思い込みのフィルターを取って、ありのままの世界を知覚する
・自分の存在、自分の考えを大切にしながら、他者の考えも尊重する
・自分の作りだしたい目標、夢を阻む精神的な障害を自分で取り除く
・他者との繋がりを阻害するような、不信感や先入観、恐怖感を自分で取り除く
等のトレーニングをしばらく積むことで、
自分を大きく変えることができました。
自分は平均以下だ、
人から嫌われている、などの
自己肯定感を下げていた《勘違い》を取り除き、
何があっても、自分は自分でいいんだ！
という《自信》を増やし、
以前は人と食事することも苦手だった（食べ方が変と思われるのが怖くて…）
のが、抵抗はなくなり。
以前は人が怖くて目を気にしてばかりいた私が、
恐怖がなくなったので、大勢の前でイベントのMCをして人を湧かせたり、
誰も知り合いがいない土地に引っ越して計画立案し、医療器の販売を一人でバリバリやったり(歩合制の営業😆)。
管理職や採用担当、新人教育をしたり…
厳しい仕事でも、バリバリ8年間続けられました😲✨✨
「自分は普通の人以下だ」と思っていた27歳までと、
自分の意識をコントロールするようになってからの27歳からは、
それぞれ違う人生のことのように感じます😊
現在は、広島をもっと生きやすい街にするビジョンを持ちながら、
《自分の本来の力を発揮し、人生をクリエイトしていける人を増やす》ため、
《Avatar®️》能力開発のパーソナルトレーニングをしています。
生きづらさを感じている、中学生。
進路という岐路に立ちながらも人生を舵取りできず、誰かの敷いたレールしか歩めない高校生。
子供の独り立や、ご家族との死別で心にぽっかり穴が開いてしまい、進めないでいる大人。
だれかの人生に灯火がともり、
本当の力を取り戻して欲しい。
誰しも人生に迷いがあります。
Avatar®️をすると、
自分の行きたい方向に意識を向け、人生の舵取りが自分でできる人になります✨
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